OPTIMAFISIO · Sesiones individuales o en pareja
Pilates terapéutico en Las Palmas de Gran Canaria
Ejercicio personalizado y supervisado por una fisioterapeuta para trabajar el control del movimiento, la movilidad y la fuerza de forma progresiva.
¿Qué hace que sea terapéutico?
Utilizamos ejercicios y principios del método Pilates, pero el punto de partida no es una clase estándar: es una valoración individual realizada por una fisioterapeuta.
Seleccionamos los ejercicios, la amplitud, la dificultad y el ritmo según tu situación y tus objetivos. Durante las sesiones observamos cómo respondes y hacemos los ajustes necesarios.
Si tienes dolor o estás recuperándote de una lesión, valoraremos si Pilates es una opción adecuada en ese momento o si conviene comenzar con otro enfoque de fisioterapia.
¿Para quién puede estar indicado?
Adaptamos el punto de partida tanto si ya haces ejercicio como si llevas tiempo sin entrenar.
Ejercicio con supervisión
Para quienes prefieren aprender y progresar con la orientación cercana de una fisioterapeuta.
Tras dolor o lesión
Cuando necesitas recuperar movimiento y capacidad de forma progresiva y adaptada.
Para mantenerse activo
Si buscas una práctica guiada para trabajar movilidad, fuerza y control corporal.
Cómo trabajamos
01
Valoración inicial
Conocemos tu situación, tus antecedentes, tu capacidad actual y lo que quieres conseguir.
02
Sesiones adaptadas
Trabajamos de forma individual o en pareja, modificando cada ejercicio según tus necesidades.
03
Progresión
Revisamos la evolución y aumentamos la dificultad de los ejercicios cuando es adecuado.
Supervisión de fisioterapia
Las sesiones están dirigidas por Mariangela Lama, fisioterapeuta y responsable del área de Ejercicio Terapéutico, Pilates y Método SEAS en Optimafisio.
Su conocimiento de tu valoración y de tu evolución permite adaptar los ejercicios en cada sesión y mantener un seguimiento continuado.
Pilates terapéutico y ejercicio terapéutico
Comparten el objetivo de utilizar el movimiento de forma adaptada, pero no son exactamente lo mismo.
Pilates terapéutico
Utiliza un método estructurado que integra control, respiración y precisión del movimiento, adaptado a cada persona.
Ejercicio terapéutico
Es un enfoque más amplio que puede incluir fuerza, movilidad y tareas funcionales elegidas para un objetivo concreto.
Tras valorar tus necesidades podemos orientarte sobre qué opción encaja mejor contigo o si conviene combinar ambas.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en Pilates?
No. Adaptamos las explicaciones y los ejercicios a tu punto de partida, aunque nunca hayas practicado Pilates.
¿Puedo empezar si tengo dolor?
Depende de tu situación. Antes de empezar realizaremos una valoración para decidir si Pilates es adecuado, qué adaptaciones necesitas o si conviene otro tratamiento.
¿Las sesiones son individuales o en pareja?
Ofrecemos ambas modalidades. En cualquier caso, los ejercicios se adaptan a las necesidades de cada persona y están supervisados por la fisioterapeuta.
¿Qué ropa necesito?
Ropa cómoda que te permita moverte con libertad y calcetines.
¿Empezamos?
Para reservar, llámanos al 928 270 640. Estamos en C/ Olof Palme, 22, 2.º D.