OPTIMAFISIO

Trece años de confianza, aprendizaje y atención individual. Gracias a quienes habéis formado parte de la historia de Optimafisio.

Qué aporta la valoración individual y cómo se adaptan los ejercicios de Pilates durante las sesiones supervisadas por una fisioterapeuta.

No existe una postura perfecta para las pantallas. Te explicamos qué puede influir en las molestias cervicales y proponemos una pausa activa sencilla de siete minutos.

Causas frecuentes del dolor lateral de cadera y recomendaciones para adaptar el descanso, las caminatas y la actividad diaria.

Cómo realizar baños de contraste, qué alivio pueden aportar y qué precauciones conviene tener en cuenta.

Qué es el codo de tenista, cómo adaptar las tareas que molestan y en qué consiste el tratamiento de fisioterapia.

Qué es la lumbalgia, cómo mantener una actividad tolerable y cuándo conviene solicitar valoración médica o fisioterapéutica.

En qué consiste la punción seca, qué sensaciones pueden aparecer y cuándo se plantea como complemento del tratamiento.

Publicado originalmente el 7 de marzo de 2023 · Actualizado el 9 de septiembre de 2026. El síndrome del túnel carpiano aparece cuando el nervio mediano queda comprimido a su paso por un espacio estrecho de la muñeca llamado túnel…

Síntomas de la tenosinovitis de De Quervain y recomendaciones sobre actividad, férulas y movimiento para casa.