Blogs

En los últimos años, el teletrabajo se ha convertido en una realidad para muchas personas. Aunque tiene múltiples ventajas, como la comodidad y la flexibilidad, también ha traído consigo un aumento en los problemas musculoesqueléticos. Dolores de espalda, cuello y hombros son algunas de las quejas más comunes derivadas de largas horas frente al ordenador sin una postura adecuada.

En esta entrada, te daremos consejos prácticos para mejorar tu ergonomía, evitar molestias y mantener una postura saludable mientras trabajas desde casa.

El dolor en la cara lateral de la cadera es muy común y, en muchos casos, puede limitar significativamente la vida diaria de quienes lo padecen. La causa más frecuente de este tipo de dolor, que afecta principalmente a la región del trocánter mayor (parte lateral de la cadera y muslo), es la tendinopatía del glúteo medio.

El glúteo medio es un músculo ubicado en la parte lateral de la pelvis y la zona glútea. Tiene un papel fundamental en la estabilización de la pelvis y su tendón se inserta en el trocánter mayor. Por eso, cuando el glúteo medio sufre una tendinopatía, el dolor suele concentrarse en la zona del trocánter mayor (el hueso que sobresale en la parte superior y lateral del muslo). Además, es común que el dolor se extienda a lo largo de la cara lateral del muslo.

Este año hemos llegado a un hito muy especial en OPTIMAFISIO: nuestro 11º aniversario. Al mirar hacia atrás, nos llena de orgullo ver cómo hemos crecido y evolucionado, siempre con el firme propósito de mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.

Estos meses recientes han sido especialmente significativos para nosotros. Hemos continuado perfeccionando nuestras técnicas y adaptándonos a las nuevas necesidades y desafíos que la fisioterapia moderna exige.

Los baños de contraste son una práctica milenaria que ha demostrado ser altamente eficaz para reducir la inflamación de manera natural. Esta técnica consiste en alternar inmersiones en agua caliente y fría siguiendo un protocolo específico, lo que mejora la circulación sanguínea y, con ello, disminuye la inflamación.

En OPTIMAFISIO, solemos recomendar está práctica a nuestros pacientes y a continuación explicamos como realizarla correctamente.

La epicondilalgia lateral, conocida comúnmente como "codo de tenista" o epicondilitis, es una afección dolorosa que afecta la parte externa del codo. En OPTIMAFISO tratamos esta patología de forma integral para recuperar una funcionalidad completa y duradera.

La lumbalgia es un término que se refiere al dolor en la región baja de la espalda, específicamente en la zona lumbar. Es una afección común que afecta a personas de todas las edades y estilos de vida.

En este artículo, te explicaremos qué es la lumbalgia, sus causas, síntomas y cómo la fisioterapia puede ser una herramienta efectiva para aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

Optimafisio ha cumplido 10 años desde su apertura y como cada año queremos dar las gracias a todos nuestros pacientes.

Ha sido un año intenso en el que hemos disfrutado de las instalaciones totalmente renovadas en noviembre del año pasado y seguimos esforzándonos para ofrecer una fisioterapia de calidad.

Todos estos años de dedicación diaria a los pacientes, ya son más de 2.700 pacientes y 15.000 sesiones de tratamiento, nos han dado una sólida experiencia que hace que cada día podamos ofrecer una fisioterapia de la que nos sentimos orgullosos.

La punción seca es una técnica que utilizamos a diario en OPTIMAFISIO que, con la ayuda de una pequeña aguja (como las de acupuntura), trata de desactivar los conocidos como puntos gatillo miofasciales (PGM).

En nuestro anterior artículo explicamos qué es el síndrome del túnel carpiano y cómo se diagnóstica, y en este artículo vamos a explicarte como se trata. A grandes rasgos existen dos tipos de tratamiento:

• El tratamiento quirúrgico: consiste en operar para aumentar el espacio por el que discurre el nervio mediano a través de la muñeca.
• El tratamiento conservador: son los tratamientos que realiza el médico y el fisioterapeuta sin necesidad de operar.